Le lâcher-prise

Prenez le temps… tranquillement… Activez-vous, doucement mais sûrement.
Refusez la sédentarité. Prenez-vous en main, améliorez et conservez votre dynamisme.
Fortifiez votre santé. Prolongez votre vie.
Venez découvrir de nouveaux centres d’intérêt. Vous élargissez votre tissu
relationnel, vous favorisez la convivialité, et vous vous ouvrez aux
autres. Vous partagez votre enthousiasme et vos expériences.
Développez votre confiance en vous et votre énergie positive. Vous découvrez et appréciez le monde qui nous entoure sans préjugés. Vous vous éveillez et croyez en votre véritable nature.
Vous vous écoutez et utlisez votre libre-arbitre. Améliorez votre qualité de vie.

Objectifs ?

· Favoriser le calme, la concentration et la stabilité
· Diminuer les tensions tant physiques qu’émotionnelles
· Atténuer, éliminer les blocages et les douleurs
· Drainer les toxines
· Améliorer la mobilité, la coordination et l’équilibre
· Développer une plus grande vitalité
· Contrôler la respiration, le mouvement et la pensée
· S'écouter et retrouver le silence intérieur
· Lâcher prise et savourer l’instant présent

Pratiquer le lâcher-prise c’est :

Renoncer à combattre
Renoncer à se justifier, à se défendre
Accepter de relâcher son propre point de vue
Accepter les choses telles qu’elles sont
Accepter de dire oui
Percevoir ce qui est là
Entendre ce qui est dit
Etre vraiment présent
Etre ouvert
Relâcher les résistances
Relâcher la tension
Relâcher la pression
Relâcher les préjugés, les attentes
Abandonner les peurs
Faire une pause, s’arrêter un instant
Revenir à un espace de réceptivité
Revenir au silence
Respirer…

Comment ?

La dynamique de groupe favorise la communication, l’échange et le partage;
Détente : grosse fatigue, tensions – stress, insomnie – angoisses – anxiété (relaxation pure, lâcher prise) ;
L’imagerie et la répétition mentales ;
Le Reiki réharmonise les énergies, libère les tensions et élimine les douleurs.

http://www.serenitesuifor.com/zen.html
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"C'est parce qu'on imagine simultanément tous les pas qu'on devrait faire qu'on se décourage, alors qu'il s'agit de les aligner un à un." (Marcel Jouhandeau)