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 Le lâcher-prise

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mariamélie
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Date d'inscription : 14/11/2007

MessageSujet: Le lâcher-prise   Jeu 24 Avr 2008 - 11:02

Prenez le temps… tranquillement… Activez-vous, doucement mais sûrement.
Refusez la sédentarité. Prenez-vous en main, améliorez et conservez votre dynamisme.
Fortifiez votre santé. Prolongez votre vie.
Venez découvrir de nouveaux centres d’intérêt. Vous élargissez votre tissu
relationnel, vous favorisez la convivialité, et vous vous ouvrez aux
autres. Vous partagez votre enthousiasme et vos expériences.
Développez votre confiance en vous et votre énergie positive. Vous découvrez et appréciez le monde qui nous entoure sans préjugés. Vous vous éveillez et croyez en votre véritable nature.
Vous vous écoutez et utlisez votre libre-arbitre.
Améliorez votre qualité de vie.



Objectifs ?

· Favoriser le calme, la concentration et la stabilité
· Diminuer les tensions tant physiques qu’émotionnelles
· Atténuer, éliminer les blocages et les douleurs
· Drainer les toxines
· Améliorer la mobilité, la coordination et l’équilibre
· Développer une plus grande vitalité
· Contrôler la respiration, le mouvement et la pensée
· S'écouter et retrouver le silence intérieur
· Lâcher prise et savourer l’instant présent


Pratiquer le lâcher-prise c’est :


  • Renoncer à combattre
  • Renoncer à se justifier, à se défendre
  • Accepter de relâcher son propre point de vue
  • Accepter les choses telles qu’elles sont
  • Accepter de dire oui
  • Percevoir ce qui est là
  • Entendre ce qui est dit
  • Etre vraiment présent
  • Etre ouvert
  • Relâcher les résistances
  • Relâcher la tension
  • Relâcher la pression
  • Relâcher les préjugés, les attentes
  • Abandonner les peurs
  • Faire une pause, s’arrêter un instant
  • Revenir à un espace de réceptivité
  • Revenir au silence
  • Respirer…

Comment ?

  • La dynamique de groupe favorise la communication, l’échange et le partage;
  • Détente : grosse fatigue, tensions – stress, insomnie – angoisses – anxiété (relaxation pure, lâcher prise) ;
  • L’imagerie et la répétition mentales ;
  • Le Reiki réharmonise les énergies, libère les tensions et élimine les douleurs.


http://www.serenitesuifor.com/zen.html

_______________________________
Je vis avec mes émotions. Je suis ce que je ressens. Je vis au travers, à travers. Le coeur au bord des lèvres et les nerfs à fleur de peau. Je pleure la misère du monde à 8H et saute de joie à 9H. Enfant intérieur trop présent... dans un monde qui ne laisse pas de place à l'insouciance. Je porte mes chaines, et j'avance quand même... et je découvre que le chemin n'est pas tracé.©


"C'est parce qu'on imagine simultanément tous les pas qu'on devrait faire qu'on se décourage, alors qu'il s'agit de les aligner un à un." (Marcel Jouhandeau)

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