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 L'autosuggestion.

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MessageSujet: L'autosuggestion.   Mar 23 Aoû 2011 - 16:52

Bonjour tous le monde,

Ca fait quelques jours, que je suis en traîn de chercher sur internet les effets "bénéfique" que peut avoir de pratiquer des phrase d'autosuggestion.
J'aimerai me crée pour moi-même, mais pleins d'idée, sans pouvoir vraiment écrire des phrase que je pourrais me repéter...

Donc j'ouvre ce post, pour ceux ou celles, qui aimerait faire partager des phrases autosuggestive.

De mon côté, j'aimerai trouver des phrases qui corresponderait a s'aimer un peu plus, a accepter de prendre plus soins de moi.
Ainsi qu'a mon départ des vacances.

je vous mets à celle que j'ai déjà penser:

- J'accepte de prendre plus soins de moi, car j'en ai le droit, sans en ressentir une culpabilité quelconque.

- Je m'accepte telle que je suis.

- Je vais passé d'excellente vacances, en compagnie de ma famille, je n'ai rien à craindre.

- Je vais m'y amuser comme une folle.

J'avoue je me sens pas trés doué à leur contruction, pour cette raison aussi que je me lance à ouvrir ce post.

Bonne journée à tous
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elvire
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MessageSujet: Re: L'autosuggestion.   Mar 23 Aoû 2011 - 17:08

j'accepte mes limites

J'apprends à m'aimer telle que je suis

Je suis responsable de mon bonheur

.......

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Invité
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MessageSujet: Re: L'autosuggestion.   Mar 23 Aoû 2011 - 17:17

Ma psy m'en a conseillé, pour mon cas personnel mais qui peuvent servir :
- Je ne suis pas plus bête que n'importe qui
- Moi aussi j'ai le droit d'être heureuse
- J'ai le droit d'avoir des défauts / de ne pas être parfaite / de ne pas réussir quelque chose

Et surtout, éviter absolument les petites phrases négatives du genre "mais m..., j'suis trop c..." quand on fait une bêtise, ça a l'air anodin comme mais à force, ça reste incrusté, et c'est vrai, depuis que je m'interdis de me dire des choses comme ça et qu'à la place je me dis "bon, je me suis plantée, eh ben ça arrive, tant pis je ferai mieux la prochaine fois", eh ben ça va mieux ^^
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MessageSujet: Re: L'autosuggestion.   

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