En cas de nervosité :

Bains relaxants:
Ajouter à l'eau du bain:
-Une infusion de lavande (500 g pour 3 litres d'eau) préalablement filtrée
OU
-Une infusion de tilleul auparavant filtrée
OU
-Quelques feuilles de laitue bouillies.

Infusions:
Prendre 3 tasses par jour d'infusions soit:
de tilleul,
de pavot,
de primevère,
de ballotte,
de marjolaine
ou de reine des prés

Astuce:
Mettre une feuillle de chou écrasée sur la nuque.

Teinture mère:
Prendre une cuillère à café 3 fois par jour soit:
-de teinture de ballote : faire macérer pendant 15 jours une part de plante pour deux parts d'eau de vie
-ou de teinture de valériane : faire macérer pendant 15 jours une part de racine pour cinq parts d'eau de vie


En cas d'insomnie :

-Un sachet de lavande sous l'oreiller.
-Une cuillère à soupe de miel ou un peu d'eau de fleurs d'oranger dans un verre de lait chaud.
-3 cuillères à café de vinaigre de cidre dans une tasse de miel. Prendre une cuillère à café du mélange jusqu'à ce que le sommeil vienne.


D'après :

Merci pour ces infos est ce que tu as essayé est ce que çà marche. Tout ces trucs trouvés dans des livres il faut les expérimenter